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MEINE ANGEBOTE
Mindfulness Based
Stress Reduction (MBSR)
Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Mindful2Work
Keine Zeit für Burnout
Schlafseminare
Schlafen wie im Himmel
Für Unternehmen
Trainings, Seminare, Vorträge
Fliegendes Personal
"The Sky has no limits?"
Relax With a Smile
Downloads - Entspannung
zum Mitnehmen
WILLKOMMEN
Gelingt es uns als Person und als Menschheit, die Krise als Chance zu betrachten?
Oder überwiegt die Stressreaktion angesichts der Veränderungen in allen Bereichen des Lebens,
die wir gerade erleben?
Unsere Stressreaktion - Fight, Flight, Freeze - Kämpfen, Flüchten, Sich-Totstellen - kann dazu führen,
dass wir ängstlich werden, schlecht schlafen,
sich Schmerzzustände verschlechtern, wir unkonzentriert und hektisch reagieren.
Oft bemerken wir dies nicht einmal.
Doch es ist möglich, aus dem Hamsterrad auszusteigen und klaren Kopf zu bewahren.
Von Moment zu Moment auf den nächsten Schritt zu vertrauen, die eigene Resilienz
und Gesundheit zu stärken.
Achtsamkeit und ein gutes Stressmanagement können dich dabei unterstützen.
Für die tägliche Praxis biete ich seit dem 16. März eine virtuelle Morgenmeditation an.
MINDFUL MORNING, jeden Morgen um 8 Uhr auf zoom.us
Schreibe mir eine kurze Email, dann erhältst du umgehend die Zugangsdaten.
Jede/r ist herzlich willkommen!
Bleib gesund und pass auf dich auf...
Herzlichst
Nicole
„Freude entsteht aus der Hingabe an unser Sein und Tun.“
Interview
"Vom Zauber des Anfangs"
Online-MBSR-Kurs
ÜBER MICH
zertifizierte Lehrerin für MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction nach
Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn) und Achtsamkeitsmeditation, Ausbildung bei Arbor, Freiburg
zertifizierte MINDFUL2WORK - Trainerin, Ausbildung bei Arbor, Freiburg
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Körper- und Kommunikationstherapeutin, Ausbildung am Galli Theater Wiesbaden
Logotherapeutin, Akademie für Logotherapie und Existenzanalyse, Mainz
Stressmanagement-Trainerin, Reformhaus Fachakademie, Oberursel
Kursleiterin für Autogenes Training
Elternberaterin, Ausbildung Am Hof, Niederursel
Autorin, Veröffentlichung von zwei Kinderbüchern
Coaching in Frankfurt, Oberursel und Umgebung
Seit 1986 bei einem Luftfahrtunternehmen in verschiedenen Bereichen tätig,
u. a. Mitarbeitertraining in Stressmanagement, Schlaftraining und Kommunikation
SINN-VOLLES
Leben heißt auch in Bewegung bleiben, etwas ausprobieren, hinfallen,
wieder aufstehen, spielen, tanzen, Purzelbäume schlagen, sich nach etwas scheinbar Unerreichbarem strecken. Nur nicht: stehen bleiben.