TRAUMA-INTEGRATION UND STRESSMANAGEMENT
Hallo, ich bin Nicole Zijnen.
Ich begleite dich gerne auf deinem Weg zu mehr Lebensfreude – indem wir gemeinsam herausfinden, WAS dir in deinem Leben Stress bereitet, WARUM du dort gelandet bist, WO du dich gerade befindest, und WIE du dein Nervensystem regulieren kannst.
Dabei knüpfe ich unter anderem an die Praxis der Achtsamkeit an, traumasensibel und körperorientiert.
TRAUMA zu integrieren, fühlt sich für mich an, wie die Vorhänge von einem Fenster wegzuziehen und das Licht herein zu lassen – auf einmal wird es hell im Zimmer, und du fragst dich, warum in aller Welt du so lange damit gewartet hast?
Dabei arbeite ich sowohl mit körperorientierten Methoden (Neurosystemischer Integration), als auch mit Psychoedukation. Ich leite dich sanft dazu an, immer mehr deinen Körper wahrzunehmen, indem wir dein Nervensystem regulieren. Du lernst, deine Gefühle als Wegweiser zu sehen und deinen Geist zu fokussieren, Zusammenhänge und Muster zu verstehen, um die Fähigkeit zu entwickeln, diese zu verändern.
Auf diesem Weg schulst du auch deine Achtsamkeit, die dich dabei unterstützt, wahrzunehmen, ohne überzureagieren. Dein Stresstoleranzfenster, in welchem sich deine Reaktionen abspielen, wird weiter, und du bist immer mehr in der Lage, dich selbst zu halten.
Du schließt Freundschaft mit dir selbst und wirst so ein sicherer Mensch für dich und andere.
Auf meiner Seite „Termine“ findest du Retreats und Präsenz-Kurse, ebenso wie Online-Angebote.
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„Achtsamkeit ist der Schlüssel zur Freude,
und Freude ist der Schlüssel zur Achtsamkeit.“
(Sylvia Wetzel)
Mindful Living – Stress bewältigen mit Achtsamkeit
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nachhaltige Veränderungen
und spürbare Erkenntnisse?
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mehr Klarheit für dein Leben
und deine Entscheidungen?
Du sehnst dich nach
mehr Selbst-Akzeptanz
und Verbundenheit?
Ich begleite dich achtsam, freundlich, erfahren, im Einzelcoaching oder in einer Gruppe Gleichgesinnte. Hier findest du meine Angebote:
Persönliche Achtsamkeit
Mindful Business
Kund*innenstimmen
Nicole begleitet und inspiriert unsere Gruppe mit ihren spannenden, angeleiteten Themen, einfühlsamen Fragen, genauem Hinhören und lässt gleichzeitig den Freiraum, nicht in eine bestimmte Richtung zu denken sondern den ganz eigenen Weg zu finden.
Von Grundtechniken der Meditation bis zu tiefem Eintauchen in einzelne Themen, stets mit Respekt vor den Grenzen der einzelnen Teilnehmer*innen, leitet Nicole jede Sitzung wunderbar wohlwollend an. Ich bin dankbar für genau dieses morgendliche Innehalten, ganz besonders in dieser herausfordernden Zeit.
Ich habe die Freude, Nicole durch einen, von ihr geleiteten, MBSR-Kurs, kennengelernt zu haben. Der Kurs war intensiv, interessant, kurzweilig, nicht überfordernd und für mich sehr hilfreich. Nicole ist empathisch, geht auf jeden in der Gruppe individuell ein – ohne einem zu nahe zu kommen.