Frühlingsretreat in der Toskana
13. bis 20. Mai 2023
Yoga- und Achtsamkeitstraining
Dieses Retreat ist Deine Auszeit, in der Du auftanken und entspannen kannst.
Tauche mit allen Sinnen ein in den toskanischen Frühling, komm an im Hier & Jetzt und schließe Freundschaften während guter Gespräche, bei köstlichem vegetarischem Essen und der gemeinsamen Praxis.
Wir sind sehr glücklich darüber, dir diese wunderbare Kombination aus Achtsamkeitstraining und Yoga anzubieten, weil sich beides so sehr ergänzt.
Im Achtsamkeitstraining lernen wir, bewusst im Hier & Jetzt anzukommen. Wir üben uns darin, eigene Stressoren zu erkennen und loszulassen. Mit Akzeptanz und Neugier entdecken wir neue Wege, Herausforderungen in unser Leben zu integrieren. Wir stärken das Vertrauen in uns selbst und in unsere tiefe, innere Weisheit.
In dieser Woche verbinden wir mobilisierendes, kräftigendes Hatha und Yin Yoga. Wir nutzen Faszienbälle und -rollen, um unserem Bindegewebe wieder die Möglichkeit zu geben, sich mit frischer Flüssigkeit zu füllen und geschmeidiger zu werden. Dadurch nehmen wir Kontakt zu uns selbst in Körper und Geist auf und enden Klarheit in unseren Gedanken. Während der Einheiten gibt es Zeit und Raum zur Selbst-Refexion, zum Austausch und zum Innehalten. Die schöne Landschaft und die Abwesenheit von Lärm tragen dazu bei, dass wir uns ganz auf uns selbst besinnen und die Gedanken zur Ruhe kommen.
Unser Frühlings-Hideaway findet im Casa Lucerna in der Toskana statt. Vegetarisches Bio-Essen, gemütliche Zimmer und eine einzigartige Lage tragen zu unserem Wohlbefinden bei.
LEISTUNGEN:
* 7 Übernachtungen inklusive vegetarischer Halbpension
* Yoga am Morgen und/oder Abend mit Pranayama
* Achtsamkeitstraining am Morgen und/oder Abend mit Meditation
* Je ein Ausflug ins nahe gelegene buddhistische Kloster und in die Therme
* Verschiedene Angebote nach dem Abendessen z.B. Mantra singen, Yoga Nidra
* Vor, während und nach der Reise stehen wir Dir für Fragen und Bedürfnisse zur Verfügung
* ca. 4 Wochen vor Anreise erhältst Du eine E-Mail mit ausführlichen Informationen
ECKDATEN:
Standardpreis 399.-€ inkl. der gültigen gesetzlichen UmSt, zuzüglich Unterbringung und Verpflegung, je nach Zimmerkategorie 601,- € bis 755,-€ (Übernachtung im DZ), eigene Anreise
Stornierung:
bis 13. Februar 2023: 50,-€ Bearbeitungsgebühr
zwischen 3 Monaten und 1 Monat: * 30% des Gesamtpreises**
zwischen 1 Monat und 2 Wochen: 50% des Gesamtpreises
ab 2 Wochen vor Veranstaltungsbeginn: 70% des Gesamtpreises
* vor Anreise zum Retreat
** Gesamtpreis beinhaltet Zimmer- & Retreatkosten
Die Retreatteilnahme ist nur möglich bei gleichzeitiger Unterbringung im Casa Lucerna in Castellina Marittima:
Diese Yoga- und Achtsamkeitsreise ist für TeilnehmerInnen mit Vorkenntnissen ab Yoga Beginner Level geeignet.
Für die Achtsamkeitsworkshops sind keine Vorkennnisse nötig.
ANMELDUNG:
Schick Dein ausgefülltes Anmeldeformular an Nicole.Zijnen@praxis-lebensfreu.de oder nutze das Kontaktformular.
Schreib bitte dazu, in welches Zimmer Du möchtest. Wir schicken Dir dann die Bankverbindung. Sobald Deine Anzahlung eingegangen ist, sind Deine Teilnahme verbindlich gebucht & und Dein Zimmerwunsch reserviert.
Wir freuen uns auf Dich, die Gemeinschaft und unser Beisammensein.
Namasté
Teilnehmer*innen-Stimmen
„Liebe Ulrike, liebe Nicole, es war wunderbar! Ich spüre immer noch eine Herzöffnung und mehr Energie. Die Atemübung versuche ich jetzt täglich zu machen. Eure harmonische gemeinsame Leitung und die richtige Mischung von unterschiedlichen Impulsen war einfach klasse! Ich freue mich über weitere Ankündigungen.“
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