„Ich halte dies für die höchste Aufgabe einer Verbindung zwischen zwei Menschen: dass jeder die Einsamkeit des anderen bewachen sollte.“ Rainer Maria Rilke.

Als Menschen sind wir Verbindungswesen – wir brauchen die Beziehung zu anderen Menschen (manchmal auch Tieren), um uns sicher und geborgen zu fühlen. Und ich meine auch die Verbindung zu uns selbst als Grundlagen für wirkliche Sicherheit und Geborgenheit.

Brené Brown schreibt: „Wir müssen uns genauso mit uns selbst verbunden fühlen, wie mit anderen. Verbundenheit, die uns dazu bringt, uns selbst zu betrügen, ist keine wahre Verbundenheit.“

Vielleicht nimmst du auch wahr, wie die vergangenen Jahre uns aus der Verbindung gerissen, Ängste wachgerufen und Beziehungen in Frage gestellt haben.

Damit haben wir uns einer sicheren Grundlage beraubt, uns vielleicht ein Stück selbst verloren, und unsere gefühlte Einsamkeit ist größer geworden. 

Hier möchte ich mit dir ansetzen: im geschützten Raum einer Gruppe Gleichgesinnter werden wir miteinander schweigen und uns immer wieder unserer Verbundenheit gewahr sein. Geführte Meditationen und kleine Übungen stärken diese. Zusätzlich wird Andrea Jansen dich einmal am Tag zum traumasensiblen Yin-Yoga einladen und damit die Verbindung zu deinem Körper, diesem wundervollen weisen Gefäß, stärken.

Morgens gebe ich dir Impulse für den Tag, die du in deinem Rhythmus erforschen kannst.

Im Verlauf des Tages kannst du selbst entscheiden, ob du abwechselnd im Sitzen oder Gehen meditieren möchtest, oder ausschließlich im Liegen – im Deep Rest. Lass dich von deinem Körper leiten und inspirieren.

Die Abende werden begleitet von Inspirationen aus der buddhistischen Lehre, von Gedichten und Texten.

Wir vereinbaren das Schweigen am Mittwochabend und werden es am Sonntag, nach der Morgenmeditation, aufheben.

Dieses Retreat ist besonders gut geeignet für Menschen, die noch nie an einem Schweige-Retreat teilgenommen haben, aber auch für diejenigen, die sich eine kleine Auszeit vom Alltag gönnen wollen, ohne Anstrengung.

Solltest du vorab noch Fragen haben, schreib mir gerne. Gemeinsam klären wir, ob dieses Retreat für dich geeignet ist.