Nach fast 2 Jahren Ausnahmezustand mit Pandemie, politischen Unruhen und allen Unsicherheiten, die damit einher gehen, spürst du vielleicht auch eine gewisse Ermüdung?

Vielleicht fühlt sich dein Körper erschöpft und schwer an, und du sehnst dich nach Ruhe, Wärme, Rückzug – einer Zeit der Einkehr, so wie es die Tiere im Winterschlaf machen, oder die Bäume, deren Blätter den Boden bedecken. Wie wäre es, wenn du dir ebenfalls erlaubst, aus der allgemeinen Hektik auszusteigen und dich in die Langsamkeit zu begeben, Tiefes Ruhen zu praktizieren und damit inneren Frieden, Regeneration und Verbundenheit zu finden?

Unser Körper braucht Ruhephasen, um zu regenerieren. So, wie er uns ein guter Freund und ein Zuhause ist, können wir Zuflucht zu ihm nehmen, Geborgenheit finden und uns seiner inneren Weisheit erinnern.

In der Deep Rest Meditation lassen wir bewusst Anspannungen los, kultivieren Sanftheit und Freundlichkeit und stoßen unsere Selbstheilungskräfte wieder an.

„Du musst nicht gut sein,

Du musst nicht Hunderte von Meilen reuevoll

auf den Knien durch die Wüste rutschen.

Du musst nur das kleine weiche Tier deines Körpers

Lieben lassen, was es liebt…“

(„Wildgänse“ von Mary Oliver)

In dieser WINTER-RUHE finden 12 Frauen Platz.

Wir beginnen am Montag, den 10. Januar online. Ich mache dich mit DEEP REST MEDITATION vertraut, die du dann eine Woche lang für dich allein mit einer Audio-Aufnahme durchführen kannst. Jeden Abend erhältst du einen weiteren Achtsamkeit-Impuls für deine Praxis. In einer WhatsApp-Gruppe wird es die Möglichkeit zum Austausch mit den anderen geben. Danach treffen wir uns einmal wöchentlich online. Jede Woche führe ich durch einen anderen Aspekt der DEEP REST MEDITATION, mal mit dem Fokus auf den Körper, mal auf die Gedanken, mal auf die Gefühle.

Wenn du dich bis zum 31. Dezember entscheidest, zahlst du den Frühbucherpreis von 329,- €, ab 1. Januar 419,-€

Solltest du Fragen dazu haben, melde dich sehr gerne bei mir.