Das Leben ist ein sicherer Ort
24.09. bis 01.10. 2023
Das Nervensystem beruhigen mit Yoga- und Achtsamkeitstraining
In dieser ganz besonderen Woche für Frauen erlebst du, was Schwesternschaft bedeutet. In der Gruppe verbinden wir uns miteinander auf einer freundlichen, zugewandten Ebene. Wir laden dazu ein, eigene Bedürfnisse bewusst wahrzunehmen und lernen, Grenzen zu erforschen. In der unvergleichlich schönen Natur der Toskana liegt unser Seminarhaus, ruhig und geborgen inmitten der angrenzenden Hügel und im Schutz der Bäume. Neben entspannenden Meditationen wird es Anleitungen für traumsensibles Yoga geben, gemeinsame Workshops, Women-Circle und viel Körperarbeit, aber auch genug Zeit für dich und die Integration des Neuen.
Diese Auszeit veranstalte ich mit der wunderbaren Andrea Jansen (Neuro-/traumasensibler Coach, Yoga-Lehrerin und Energetikerin)
www.Andrea-jansen.com
Wir beschäftigen uns mit den Themen
– Wie funktioniert das autonome Nervensystem
– Regulation und Dysregulation wahrnehmen und erkennen
– Übungen und Techniken für die Selbstregulation
– Achtsames „Einchecken“ und Wahrnehmen des eigenen Zustands
– Meditationen zur Stärkung deiner Ressourcen
– Trauma und Bindungstrauma verstehen
– Überlebensstrategien bemerken und Alternativen finden
– Halt und Vertrauen erlernen
– Selbstakzeptanz und Mitgefühl stärken
Nach dieser Woche wirst du dich und deine Trigger so viel besser verstehen.
Du wirst wertvolle Impulse, Anregungen und Übungen kennen, wie du dein Nervensystem auch im Alltag regulieren kannst, und du kommst dem Gefühl näher: „Das Leben ist ein sicherer Ort!“
LEISTUNGEN:
* 7 Übernachtungen inklusive vegetarischer Vollpension
* morgens Stille Meditation
* täglich je eine Einheit traumsensibles Yoga und Meditation mit Achtsamkeits-Impulsen
* Zeit zur Integration und zum Geniessen
* abends Women Circle
* der Mittwoch steht zur freien Verfügung
* Workshops, Selbstreflexion, Austausch in Kleingruppen, Psychoedukation, Selbsterfahrung
* achtsame, traumsensible Begleitung und die Möglichkeit zu Einzelsessions
ECKDATEN:
Standardpreis 499.-€ inkl. der gültigen gesetzlichen UmSt, zuzüglich Unterbringung und Verpflegung, je nach Zimmerkategorie 805,- € bis 980,-€ (Übernachtung im Einzel-, Doppel- oder Dreibettzimmer), eigene Anreise
Stornierung:
bis 28. Februar 2023: 50,-€ Bearbeitungsgebühr
zwischen 3 Monaten und 1 Monat: * 30% des Gesamtpreises**
zwischen 1 Monat und 2 Wochen: 50% des Gesamtpreises
ab 2 Wochen vor Veranstaltungsbeginn: 70% des Gesamtpreises
* vor Anreise zum Retreat
** Gesamtpreis beinhaltet Zimmer- & Retreatkosten
Die Retreatteilnahme ist nur möglich bei gleichzeitiger Unterbringung im
„Il Cerreto di Carlo Bruni“ in Pomerance, Italien
https://bioagriturismoilcerreto.it
ANMELDUNG:
Schreib mir gern eine Nachricht an Nicole.Zijnen@praxis-lebensfreu.de oder nutze das untenstehende Kontaktformular.
Schreib bitte dazu, welche Art Zimmer Du möchtest. Wir schicken Dir dann die Bankverbindung. Sobald Deine Anzahlung von 499,-€ eingegangen ist, ist deine Teilnahme verbindlich gebucht & und Dein Zimmerwunsch reserviert.
Wir freuen uns auf Dich, die Gemeinschaft und unser Beisammensein.
Herzlichst,
Nicole & Andrea
Teilnehmer*innen-Stimmen
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