Angebote für Unternehmen

ACHTSAMKEIT UND GESUNDER SCHLAF:

Müde, gestresste Arbeitnehmer machen überdurchschnittlich viele Fehler.

Ihre Leistungsfähigkeit sowie das persönliche Wohlbefinden sind verringert, und sie verursachen zusätzliche Kosten. Insbesondere bei Menschen, die im Schichtdienst arbeiten, sind Schlafstörungen eher die Regel als die Ausnahme. Die häufigsten Gründe dafür sind ein fehlender Rhythmus und das Kreisen von Gedanken.

Traditionell zielt die Achtsamkeitsmeditation darauf ab, wach und aufmerksam wahrzunehmen, was sich von Moment zu Moment einstellt.

Die Akzeptanz auch unangenehmer Situationen und die freundliche Selbstannahme ermöglichen ein Aussteigen aus dem Gedankenkarussell und eine tiefe Entspannung.

Mit maßgeschneiderten Tools für Ihr Unternehmen und unterschiedlichen Formaten sensibilisiere ich zu diesem Thema durch 

  • Vorträge

  • Workshops

  • Gruppenkurse und Einzeltrainings


ACHTSAMKEIT UND FÜHRUNG:

"Meine Chefin/mein Chef ist so präsent". Solch eine Aussage wäre eine Umschreibung für Ausstrahlungskraft, Offenheit und Konzentration - oder eben für Achtsamkeit. Präsenz und Achtsamkeit bedingen sich gegenseitig. Durch achtsamen Umgang mit sich selbst schaffen Führungskräfte die Voraussetzung, auch mit anderen Menschen vertrauensvoll und wertschätzend umzugehen. 

Gerne entwickle ich für Sie ein Konzept.

ACHTSAMKEIT UND RESILIENZ:

Burn Out, chronischer Stress am Arbeitsplatz, Depressionen - niemand spricht gern darüber, und doch leiden immer mehr Mitarbeiter darunter. Resilienz - also die Fähigkeit durch vorhandene oder erlernte Kompetenzen krisenhafte Situationen zu bewältigen - kann genauso wie eine achtsame Haltung helfen, aus der Perfektionismus-Falle auszusteigen. 

Gerne stelle ich ein Programm für Ihre Bedürfnisse zusammen. 

KUNDEN-FEEDBACK:

"Nicole Zijnen hat mit Ihrer Erfahrung und ihrem Wissen im Bereich des Achtsamkeitstrainings für das Besatzungstraining unseres Unternehmens  wertvolle Inputs geliefert. Darüber hinaus hat sie die in unseren Seminaren

durchgeführte Audio-Achtsamkeitsübung eingesprochen. Für unsere Bordbesatzungen ist dies eine wertvolle Horizonterweiterung.

Die von Nicole Zijnen vermittelten Methoden tragen dazu bei, dass unsere Kolleginnen und Kollegen ihre gesundheitliche Ressourcen im herausfordernden Berufsalltag erhalten und ausbauen können."

André Rieger, Referent für Human Factors a. D., Deutsche Lufthansa AG

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© 2019 Nicole Zijnen

Fotos: Nicole Zijnen, Volker Laengenfelder